Mittagessen
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Vollkornbrot mit Thunfisch, Avocado und roten Zwiebeln

Gluten
Avocado 0,5 Stück (75 g)
Thunfisch, natürlich, Dose 0,5 (56 g)
Vollkornbrot 3 Scheiben (105 g)
Zwiebel, rot 0,5 Stück (50 g)
Pfeffer 1 Prise (1 Gramm)
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Schritt 1

Den Thunfisch abtropfen lassen.

Schritt 2

Die Avocado aufschneiden, die Schale entfernen und das Fruchtfleisch in einer Schüssel zerdrücken. Dann auf die Sandwiches streichen.

Schritt 3

Die Zwiebel schälen und in halbe Ringe schneiden.

Schritt 4

Den Thunfisch zusammen mit den Zwiebeln auf den Sandwiches verteilen.

Schritt 5

Bei Bedarf mit etwas Pfeffer bestreuen.

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