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In einem Topf eine mindestens 6 cm dicke Wasserschicht zum Kochen bringen und den Essig hinzufügen.
Drehen Sie die Hitze so weit herunter, dass das Wasser nicht mehr sprudelt.
Schlage vorsichtig ein Ei in einer Schüssel auf. Das Ei in das Wasser gleiten lassen. Das Wasser zum Kochen bringen und das Ei etwa 3 Minuten lang kochen.
Das Ei mit einem Schaumlöffel vorsichtig herausnehmen und gut abtropfen lassen.
In der Zwischenzeit die Avocado aufschneiden und die Schale entfernen. Das Fruchtfleisch in einer Schüssel mit ein wenig Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft pürieren.
Toasten Sie das Brot. Das Sandwich mit Avocado und Rucola belegen und dann den Lachs darauf verteilen.
Das pochierte Ei darauf legen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Ein revolutionäres Abnehmprogramm, bei dem Sie durch eine Kombination aus Injektionen, die Heißhungerattacken hemmen, und Coaching mit dem Abnehmen beginnen!
Übergewicht und Fettleibigkeit sind ein ernstes Problem in der heutigen Gesellschaft, mit dem bis zu 50 Prozent der Niederländer zu kämpfen haben. Abnehmen ist eine schwierige Aufgabe, und ein gesundes Gewicht zu halten ist oft noch schwieriger. Um den Menschen bei dieser Herausforderung zu helfen, haben wir ein innovatives Abnehmprogramm entwickelt. In unserem Programm haben Sie die Möglichkeit, durch Injektionen, die das Hungergefühl unterdrücken und ein Sättigungsgefühl erzeugen, abzunehmen. Darüber hinaus werden Sie während dieses Programms sowohl von einem Arzt als auch von einem Ernährungsberater medizinisch betreut!
