Déjeuner
509
kcal.
-
Flux
1
-
10 min
26.7
g Glucides
|
20.6
g Protéines
|
34.0
g Matières grasses

Feuilles de laitue avec du poulet et de l'avocat

Aucun élément n'a été trouvé.
 Noix de pécan, non salées 20 grammes
Sultanines 10 grammes
Avocat 0,5 pièces (75 g)
Blanc de poulet fumé 100 grammes
Pomme, Granny Smith 0,5 morceaux (68 g)
Raisins rouges 20 grammes
Laitue pommée - 40 grammes
Jus de citron vert 2 cuillères à café (4 grammes)
Coriandre fraîche 1 cuillère à soupe (2 grammes)
Poivre 1 pincée (1 gramme)
Sel 1 pincée (1 gramme)
Aucun élément n'a été trouvé.
Étape 1

Couper deux grandes feuilles de laitue dans une tête de laitue et les rincer.

Étape 2

Laver la pomme et la couper en cubes. Laver les raisins et les couper en petits morceaux.

Étape 3

Ouvrir l'avocat, retirer la peau et le couper en cubes.

Étape 4

Couper le poulet fumé en dés et hacher finement les noix de pécan et la coriandre.

Étape 5

Mélanger tous les ingrédients dans un bol.

Étape 6

Répartir le mélange dans les feuilles de laitue et les plier pour former un wrap.

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