Déjeuner
474
kcal.
-
Flux
1
-
5 - 10 min
45.6
g Glucides
|
27.6
g Protéines
|
17.7
g Matières grasses

Pain complet avec thon, avocat et oignon rouge

Gluten
Avocat 0,5 pièces (75 g)
Thon naturel en boîte 0,5 boîte (56 g)
Pain complet 3 tranches (105 g)
Oignon rouge 0,5 pièce (50 g)
Poivre 1 pincée (1 gramme)
Aucun élément n'a été trouvé.
Étape 1

Egoutter le thon.

Étape 2

Ouvrir l'avocat, retirer la peau et écraser la chair dans un bol. Tartiner ensuite les sandwichs.

Étape 3

Éplucher l'oignon et le couper en demi-cercles.

Étape 4

Répartir le thon et l'oignon sur les sandwichs.

Étape 5

Saupoudrer de poivre si nécessaire.

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Qu'est-ce que la perte de poids médicale ?

Le surpoids et l'obésité constituent un problème grave dans la société actuelle, auquel sont confrontés pas moins de 50 % des Néerlandais. Maigrir est un défi et maintenir un poids sain est souvent encore plus difficile. Pour aider les gens à relever ce défi, nous avons créé un programme innovant de perte de poids. Dans notre programme, vous avez la possibilité de perdre du poids grâce à des injections qui suppriment la sensation de faim et procurent un sentiment de satiété. De plus, durant ce programme, vous êtes suivi médicalement par un médecin et un nutritionniste !

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