Dinner
604
kcal.
Voedt
1
20-25 min
54.6
g Koolhydraten
|
45.7
g Eiwitten
|
20.4
g Vetten

Pasta met kip, spinazie en tomaat

Gluten
Volkoren pasta, onbereid 75 gram
Kipfilet, onbereid 130 gram
 Olijfolie 1 eetlepel (10 gram)
Olijfolie (voor bakken) 1 eetlepel (10 gram)
Spinazie 150 gram
Knoflook 0.5 teentje (1 gram)
Cherrytomaatje 8 stuks (80 gram)
 Italiaanse kruiden 1 theelepel (1 gram)
Peper 1 snufje (1 gram)
Zout 1 snufje (1 gram)
No items found.
Stap 1

Verwarm de oven voor op 200 graden.

Stap 2

Kook de pasta volgens aanwijzingen op de verpakking gaar.

Stap 3

Was de cherrytomaten en doe ze in een ovenschaal.

Stap 4

Snijd de knoflook fijn en doe dat bij de tomaten. Strooi er een snufje zout, wat peper en Italiaanse kruiden over. Besprenkel met een beetje olijfolie (voor bakken) en meng door elkaar. Zet de ovenschaal 15 tot 20 minuten in de oven.

Stap 5

Snijd ondertussen de kipfilet in blokjes.

Stap 6

Verhit de rest van de olijfolie (voor bakken) een koekenpan en bak hierin de kip mooi goudbruin en gaar.

Stap 7

Voeg samen met de spinazie toe aan de pasta en verwarm tot de spinazie geslonken is.

Stap 8

Haal de tomaten uit de oven en schep door de pasta. Breng verder op smaak met olijfolie, peper en zout.

Stap 9

Schep de pasta op een bord en eet smakelijk!

Medisch afvallen met Vi Lifestyle

Een revolutionair afvalprogramma waarbij je door een combinatie van injecties, die het hongergevoel remmen, en coaching gaat afvallen!

Wat is medisch afvallen?

Overgewicht en obesitas vormen een ernstig probleem in de hedendaagse samenleving, waarmee maar liefst 50% van de Nederlanders worstelt. Afslanken is een uitdagende taak en het behouden van een gezond gewicht is vaak nog lastiger. Om mensen te helpen in deze uitdaging hebben wij een innovatief afvalprogramma opgezet. In ons programma heb je de mogelijkheid om gewicht te verliezen door middel van injecties die het hongergevoel onderdrukken en zorgen voor een gevoel van verzadiging. Bovendien wordt je tijdens dit traject medisch begeleid door zowel een arts als een voedingsdeskundige!

Plan een consult voor meer informatie
+
Artsen met meer dam 30 jaar ervaring
+
Alles online
+
Medische partner aangesloten bij
+
Persoonlijk contact met een arts
+
Regulere consults met voedings coach
+
Injecties worden gemakkelijk thuis bezorgd
+
Nabestelling van injecties mogelijk
+
Bespaar €125 door iemand aan te dragen