A weight loss journey, with expert guidance

A revolutionary weight loss program where you will lose weight through a combination of injections, which inhibit hunger pangs, and coaching!
Proven Results
By prescription only
Lose weight, or money back
Start losing weightCheck your eligibility

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur

It’s up to 50% more effective together

Studies show adding lifestyle coaching can increase weight loss by upwards of 50% compared to GLP-1 medication alone. Not only that, but long-term weight maintenance also improves significantly, with a 25-50% reduction in the likelihood of weight regain.
Start Losing Weight
Proactive medical guidance

Experience personalized support with Vi's GLP-1 medication weight loss program. Our medical team is available 7 days a week via chat, call, or email, guiding you through dynamic dosage adjustments, proactive suggestions, and easy check-ins for a smooth and successful journey.

Nutrition made easy

Achieve lasting results with our comprehensive coaching support. From tailored diets crafted by registered nutritionists to one-on-one sessions with lifestyle coaches, we empower you to make sustainable lifestyle changes for long-term success.

Effortlessly healthy lifestyle

Stay motivated and engaged with our user-friendly platform and vibrant community. Track your progress, join live workouts and cook-alongs, and receive personalized recommendations to keep you inspired on your journey to a healthier you.

Meet your Coaching Team

Our dedicated medical team brings years of experience to guide you on your weight loss journey. With a proven track record of helping countless patients achieve their goals, we're committed to supporting you every step of the way. Let us help you transform your health and reach your desired weight.
Medical Director
Dr. Farid Kazem
Learn more
Farid is our Medical Director with over 30 years of experience in weight loss and a passion for wellbeing. He's treated over 12,000 patients, and has followed more than 800 trainings.
Dr. Farid Kazem
30
years exp
Medical Director
Dr. Farid Kazem
Learn more
Farid is our Medical Director with over 30 years of experience in weight loss and a passion for wellbeing. He's treated over 12,000 patients, and has followed more than 800 trainings.
Dr. Farid Kazem
30
years exp
Head of Medical Team
Cato van Rijn
Learn more
Cato is the Head of Medical Team at Vi-Lifestyle. She is a professional with a background as a pediatric and intensive care neonatology nurse, bringing years of experience in specialized patient care. She also extended her expertise by completing her education in plastic surgery and aesthetic medicine.
Cato
20
years exp
Head of Medical Team
Cato van Rijn
Learn more
Cato is the Head of Medical Team at Vi-Lifestyle. She is a professional with a background as a pediatric and intensive care neonatology nurse, bringing years of experience in specialized patient care. She also extended her expertise by completing her education in plastic surgery and aesthetic medicine.
Cato
20
years exp
Nurse
Marjorie Eveling-Feller
Learn more
Marjorie is a specialist nurse and coach at Vi-Lifestyle. With 20 years of experience as a specialist nurse, she brings a holistic approach to weight loss. As a dedicated nurse, coach, and trainer, she provides evidence-based guidance tailored to individual needs, helping each client achieve lasting results and a healthier lifestyle.
Marjorie
20
years exp
Nurse
Marjorie Eveling-Feller
Learn more
Marjorie is a specialist nurse and coach at Vi-Lifestyle. With 20 years of experience as a specialist nurse, she brings a holistic approach to weight loss. As a dedicated nurse, coach, and trainer, she provides evidence-based guidance tailored to individual needs, helping each client achieve lasting results and a healthier lifestyle.
Marjorie
20
years exp
Nurse
Sanne van Wezel
Learn more
Sanne is one of our nurses who guides the customers through their weight loss journey. After working in a hospital she worked for the GGD with vaccinations before joining Vi-Lifestyle. She did her nursing degree in Utrecht.
Sanne
5
years exp
Nurse
Sanne van Wezel
Learn more
Sanne is one of our nurses who guides the customers through their weight loss journey. After working in a hospital she worked for the GGD with vaccinations before joining Vi-Lifestyle. She did her nursing degree in Utrecht.
Sanne
5
years exp
Nurse
Jaime Mieremet
Learn more
Jaime is a medior health consultant at Vi-Lifestyle. She is a pediatric nurse with 30 years of experience in both hospital settings and specialized home care for children. She has served as a trainer in Basic Life Support and Advanced Pediatric Life Support, demonstrating her commitment to education and skill development.
Jaime
30
years exp
Nurse
Jaime Mieremet
Learn more
Jaime is a medior health consultant at Vi-Lifestyle. She is a pediatric nurse with 30 years of experience in both hospital settings and specialized home care for children. She has served as a trainer in Basic Life Support and Advanced Pediatric Life Support, demonstrating her commitment to education and skill development.
Jaime
30
years exp
Nutritionist
Marloes Worm
Learn more
Marloes is a Nutritionist at Vi-Lifestyle. With a degree in Nutrition and Dietetics from the Hogeschool van Amsterdam, she focuses on creating sustainable lifestyles rather than temporary fixes. Marloes guides you with overweight, allergies, digestive problems, and eating problems.
Marloes
4
years exp
Nutritionist
Marloes Worm
Learn more
Marloes is a Nutritionist at Vi-Lifestyle. With a degree in Nutrition and Dietetics from the Hogeschool van Amsterdam, she focuses on creating sustainable lifestyles rather than temporary fixes. Marloes guides you with overweight, allergies, digestive problems, and eating problems.
Marloes
4
years exp
Behavioral Coach
Louis Stam
Learn more
Louis is our Behavioral Coach at Vi-Lifestyle. Louis began as a personal trainer, driven by a passion for health and fitness. His belief in the connection between a healthy body and mind led him to explore mental coaching and training.
Louis
5
years exp
Behavioral Coach
Louis Stam
Learn more
Louis is our Behavioral Coach at Vi-Lifestyle. Louis began as a personal trainer, driven by a passion for health and fitness. His belief in the connection between a healthy body and mind led him to explore mental coaching and training.
Louis
5
years exp

Your health is our top priority

We prioritise healthy and sustainable weight loss because even a modest reduction of 5-10 kg can lead to significant health benefits. This includes lowering your risk of heart disease, improving blood sugar control, and enhancing your overall well-being. Our approach focuses on manageable changes that not only help you lose weight safely but also support long-term health improvements.
Start Losing Weight

Lose weight, or your money back

We’re confident you’ll not only love the programme, but also lose weight. If you haven't lost any weight within the first 45 days of receiving your treatment, we’ll refund you the full amount already paid!
Start Losing Weight

Reach your target weight in 3 easy steps

Start your weight loss journey today and get your medications delivered in 3-5 working days.
1

Online medical screening

Here we’ll ask some questions about medical background to see if there are no medical limitations to starting the program. Do this using our online form if you’d like to get started right away, or talk to one of our experts during free online video-consultation (20-30 min). During this consult we’ll answer all of your questions, and discuss which program and medication suits your lifestyle and goals best!
Start loosing weight

Choose your programme

Tailor your experience by selecting the program that best suits your needs. From medication choices to program duration and guidance options, you're in control every step of the way.
Learn More
2
3

Receive Medication, 
Start Program

Once you've chosen your programme, sit back and relax as our pharmacy delivers your medication right to your doorstep. With our specially cooled packaging, your journey officially begins as soon as your shipment arrives. It's that simple—no delays, no complications, just progress.
Learn More
Start Losing Weight

More than just weight loss

Read the stories of clients who have re-discovered their confidence with Vi-Lifestyle.
Review
Lotte B.
Read success story
This program is an amazing resource, not just for physical transformation, but for mental well-being too. The confidence and positivity it brings into your life are priceless, and it changes the way you approach everything — from work to personal life. It’s a game-changer in the best way possible.
-13
kg
57
y.o
Review
Lotte B.
Read success story
This program is an amazing resource, not just for physical transformation, but for mental well-being too. The confidence and positivity it brings into your life are priceless, and it changes the way you approach everything — from work to personal life. It’s a game-changer in the best way possible.
-13
kg
57
y.o
Review
Lucas V.
Read success story
Thanks to Vi-Lifestyle, I'm finally seeing the results I've been working so hard for. I've lost weight, feel more confident, and have a renewed sense of hope. If you're struggling with weight loss, I highly recommend giving Vi-Lifestyle a try. It's been the best decision I've made for my health.
-15
kg
38
y.o
Review
Lucas V.
Read success story
Thanks to Vi-Lifestyle, I'm finally seeing the results I've been working so hard for. I've lost weight, feel more confident, and have a renewed sense of hope. If you're struggling with weight loss, I highly recommend giving Vi-Lifestyle a try. It's been the best decision I've made for my health.
-15
kg
38
y.o
Review
Bram v.D.
Read success story
The guidance and encouragement from the Vi-Lifestyle team were incredible, and with the right support and determination, I believe anyone can achieve lasting results.
-14
kg
60
y.o
Review
Bram v.D.
Read success story
The guidance and encouragement from the Vi-Lifestyle team were incredible, and with the right support and determination, I believe anyone can achieve lasting results.
-14
kg
60
y.o
Review
Iris v.d.M.
Read success story
With the guidance and support from Vi-Lifestyle, I've been able to regulate my eating habits and build a healthier relationship with food. I now understand what my body needs and how to nourish it properly. I'm so grateful for the progress I've made and the confidence I've gained. I highly recommend Vi-Lifestyle to anyone looking for a sustainable and effective approach to weight loss.
-11
kg
66
y.o
Review
Iris v.d.M.
Read success story
With the guidance and support from Vi-Lifestyle, I've been able to regulate my eating habits and build a healthier relationship with food. I now understand what my body needs and how to nourish it properly. I'm so grateful for the progress I've made and the confidence I've gained. I highly recommend Vi-Lifestyle to anyone looking for a sustainable and effective approach to weight loss.
-11
kg
66
y.o
Review
Daan V.
Read success story
Now I am making more conscious choices about how much and when I sleep and eat. With the combination of medical guidance and support, I've not only achieved significant weight loss but also developed a healthier lifestyle. Now I feel more empowered and confident. I have more control over my life.
-13
kg
57
y.o
Review
Daan V.
Read success story
Now I am making more conscious choices about how much and when I sleep and eat. With the combination of medical guidance and support, I've not only achieved significant weight loss but also developed a healthier lifestyle. Now I feel more empowered and confident. I have more control over my life.
-13
kg
57
y.o
Review
Sven d.B.
Read success story
I've already lost 12 kilos! I'm still working with a dietitian and behavioral coach to ensure long-term success. They have been helping me maintain healthy habits and stay motivated.
-16
kg
58
y.o
Review
Sven d.B.
Read success story
I've already lost 12 kilos! I'm still working with a dietitian and behavioral coach to ensure long-term success. They have been helping me maintain healthy habits and stay motivated.
-16
kg
58
y.o
Review
Emma J.
Read success story
The Vi-Lifestyle program provided the support and guidance I needed to break free from the cycle of yo-yo dieting. With a strict regimen of regular eating and the support of the Vi-Lifestyle team, I started seeing results almost immediately.
-10
kg
62
y.o
Review
Emma J.
Read success story
The Vi-Lifestyle program provided the support and guidance I needed to break free from the cycle of yo-yo dieting. With a strict regimen of regular eating and the support of the Vi-Lifestyle team, I started seeing results almost immediately.
-10
kg
62
y.o
Review
Sophie d.V.
Read success story
I have already lost 10 kg and I get excited about experimenting with my style again. I also feel a lot more active again. I highly recommend for someone who is struggling with losing weight the traditional way!
-13
kg
54
y.o
Review
Sophie d.V.
Read success story
I have already lost 10 kg and I get excited about experimenting with my style again. I also feel a lot more active again. I highly recommend for someone who is struggling with losing weight the traditional way!
-13
kg
54
y.o
The above images may not be of the patient writing the review. This is done to maintain the privacy of our patients.
Vi-Lifestyle is a medically registered company
Vi-Lifestyle is registered as a company providing medical services under the AGB code: 98107342. We work only with certified pharmacies!
4.8 Based on 1000+ Reviews
Start Losing Weight

Keep track of your progress

Achieve your goals with personalised plans designed by our medical team, featuring easy-to-follow steps for nutrition and movement. Track your progress weekly with engaging challenges and celebrate every milestone.  Need extra support? Chat with your dedicated nurse for personalised guidance, accountability, and tips to address the underlying causes of weight gain.
Proven Results
By prescription only 
Lose weight, or money back
Start Losing Weight

Keep track of your progress

Coaching stories

Learn more about our coaches, their stories, and how it works, by exploring our related articles.
View All
Coaching
2
min read
Why Weekly Check-Ins Matter
At Vi-Lifestyle, we’re committed to helping you reach your weight loss goals safely and effectively. As part of this journey, your weekly check-ins play a crucial role—not just for tracking your progress, but for ensuring that you receive the best personalized care possible.
Read more
Recipes
5
min read
Carbohydrates and Blood Sugar Spikes
Carbohydrates are essential to our diet, providing the energy we need to fuel our daily activities. However, not all carbs are created equal, and their effect on our blood sugar levels can vary significantly. Managing blood sugar spikes is critical for maintaining stable energy, preventing long-term health issues, and optimizing overall well-being. In this article, we will explore what blood sugar spikes are, why they’re dangerous, and how to avoid them, as well as when it is okay to eat carbs and when it’s best to limit them.
Read more
Fitness & meditation
5
min read
Running for Weight Loss
Running is one of the most effective and accessible forms of exercise for improving overall health during your weight loss journey. If you’re someone who doesn’t exercise regularly, the thought of starting a running routine might seem daunting. However, you can build a habit that will transform your health and well-being with the right approach and mindset. In this guide, we'll walk through the benefits of running, how to get started, and some tips to keep you motivated.
Read more
Fitness & meditation
5
min read
Combining a Healthy Diet with GLP-1 Medications: A Path to Sustainable Weight Loss and Wellness
GLP-1 medications work by mimicking the hormone GLP-1, which regulates appetite and blood sugar levels. While these medications are powerful tools for weight loss and metabolic health, combining them with a healthy diet is key to achieving sustainable results. In this post, we'll explore the science behind GLP-1 medications and how to align your diet for optimal health benefits.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Working with subgoals
Setting goals is an essential part of personal and professional growth. Whether it’s pursuing a career, improving your health, or achieving personal milestones, goals provide direction in our lives. But what happens when those goals seem overwhelming? This is where subgoals come into play. Subgoals are interim milestones that help you achieve your ultimate goal.
Read more
4
min read
Sweeteners: What do they do to your body
Sweeteners have been a controversial topic in the food world for quite some time now. With the growing concern about sugar intake and health issues, sweeteners are often seen as an alternative to sugar. But how do artificial sweeteners actually work in our bodies? We tell you about the scientific process behind sweeteners and their effects on our health.
Read more
Recipes
3
min read
What are sprouts?
In the quest for healthier food choices and a more conscious diet, sprouts have been gaining attention in recent years. These little powerhouses, often overlooked, have a major impact on our health. But what exactly are sprouts? I will tell you about sprouts and what a valuable addition they are to your diet. Read on!
Read more
Fitness & meditation
3
min read
What are affirmations?
In our journey to self-development and well-being, we’ve all heard of the concept of “affirmations.” But what are affirmations? Originating in the world of positive psychology and self-help, affirmations have the power to influence our thoughts and beliefs, thereby transforming our lives. Join me as I take a deep dive into the world of affirmations and discover how they can help you achieve a positive mindset and personal growth!
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Why walking is good for you
In een wereld die constant in beweging is en waar technologie ons leven in een snel tempo verandert, is er één eenvoudige, tijdloze activiteit die ons nog steeds kan helpen om te aarden: wandelen. Of het nu een ontspannen wandeling in het park is, of een stevige tocht door de bergen, wandelen biedt een scala aan fysieke, mentale en emotionele voordelen die ons welzijn aanzienlijk kunnen verbeteren. In dit artikel gaan we dieper in op waarom wandelen zo goed voor je is en waarom het één van de meest toegankelijke en effectieve manieren is om voor jezelf te zorgen. Je kan jezelf tenslotte niet vergeten!
Read more
2
min read
What makes oat milk so popular
Oat milk has emerged from the shadows in recent years and has taken a place on supermarket shelves. What started as an alternative to traditional dairy has grown into a popular choice for vegans, lactose intolerant people, and even dairy lovers. Of course, more options have emerged, but the hype for oat milk continues to grow. Curious why?
Read more
Recipes
2
min read
What is matcha?
You may have heard of it before, matcha. It certainly caught my attention! Matcha is a superfood that is consumed in the form of tea or latte. But what exactly is it and what do scientists say about it? Let's take a look at the possible magic of matcha, or not. Read on!
Read more
Fitness & meditation
3
min read
What does pre-workout do for your training
The time we spend exercising is precious and often purposeful. Whether you are an advanced athlete or just starting your fitness journey, you always strive to improve your performance. This is where pre-workout comes in. Pre-workout is a supplement that is becoming increasingly popular among athletes of all levels. I would like to tell you more about pre-workout, what it is and what it can do to ensure that you will excel even more during your workouts!
Read more
Recipes
3
min read
What is intermittent fasting
Intermittent fasting heeft de afgelopen jaren de aandacht van zowel wetenschappers als het publiek getrokken. Deze benadering van voeding omvat perioden van vasten, afgewisseld met perioden van eten. In deze blog vertellen we over intermittent fasting en de effecten ervan op het lichaam en de gezondheid.
Read more
Recipes
2
min read
What are the benefits of eggs
In de wereld van voeding is het niet ongebruikelijk dat sommige voedingsmiddelen stilletjes een hoofdrol spelen in ons dieet. Eieren, voor velen een alledaags product dat vaak als vanzelfsprekend wordt beschouwd, behoren tot deze stille helden. Maar wat doet een ei eigenlijk voor jou? Lees snel verder en ik vertel je over de veelzijdigheid van het ei door zowel de mogelijke voordelen als nadelen te bespreken.
Read more
Recipes
2
min read
The effects of caffeine on your body
Cafeïne, een stof die wereldwijd wordt geconsumeerd in veel verschillende vormen en bekend staat om de stimulerende effecten. Of het nu gaat om koffie, thee, frisdrank of energiedranken, cafeïne is een integraal onderdeel geworden in ons dagelijks leven. We vertellen je in deze blog over de impact van cafeïne op ons lichaam. Ben je benieuwd?
Read more
Fitness & meditation
2
min read
Why we compare ourselves to others
In de wereld van fitness en sportscholen voelt het soms alsof er een onzichtbare competitie aan de gang is. Mensen lijken zichzelf voortdurend te vergelijken met anderen, of het nu gaat om de gewichten die ze tillen, de kilometers die ze rennen of zelfs hoe ze eruitzien. Maar waarom doen we dit? Waarom voelen we de drang om onszelf te vergelijken met anderen in de sportschool? Graag nemen we je meer in deze fascinerende psychologie en proberen we te begrijpen waarom.
Read more
min read
Nutrition Labels Deciphered: How to make smart choices based on nutrition information
In een supermarkt vol overvloedige voedselkeuzes is het begrijpen van voedingsetiketten een echte sport geworden. Voedingsetiketten zijn als een geheime code die onthult wat er echt in ons voedsel zit. Het kunnen ontcijferen van deze code stelt ons in staat om bewuste en gezonde keuzes te maken in de paden van de supermarkt. Lees hier meer over voedingsetiketten en tips over hoe je verstandige keuzes kunt maken op basis van voedingsinformatie.
Read more
min read
Different types of tea and their effects
Thee is meer dan alleen een warme drank, het is een eeuwenoude traditie die wereldwijd bekend is. Of je het nu ziet als een rustige start in de ochtend, een kalmerend middagritueel of gewoon een momentje van ontspanning, voor elke gelegenheid is er wel een thee’tje. Maar wist je ook dat de verschillende soorten thee allemaal verschillende effecten hebben? Lees snel verder en ik vertel je er alles over!
Read more
min read
What is Supercompensation?
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige atleten erin slagen om steeds sterker en sneller te worden, terwijl anderen vast lijken te zitten op een bepaald trainingsniveau? Het geheim achter trainingssucces ligt in een fundamenteel fysiologisch proces dat bekendstaat als supercompensatie.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Training for a marathon
Het trainen voor een marathon is één van de meest veeleisende, maar ook lonende uitdagingen die een hardloper kan aangaan. Het voltooien van 42,195 kilometer vereist toewijding, doorzettingsvermogen en een goed doordacht trainingsplan. Of je nu een ervaren hardlopen bent die zijn grenzen wil verleggen of een nieuwkomer in de hardloopwereld, de reis naar een marathon zal je fysiek, mentaal en emotioneel uitdagen. In deze blog zullen we onderzoeken wat er nodig is om je voor te bereiden op deze epische race, van het opstellen van een trainingsschema tot het overwinnen van mentale obstakels.
Read more
Fitness & meditation
2
min read
Spirituality: What exactly does that entail
In een wereld die vaak gedomineerd wordt door materiële zaken en oppervlakkige verlangens, is er een diepere vraag naar betekenis en verbinding. Dit verlangen heeft geleid tot een groeiende interesse in spiritualiteit. Maar wat houdt spiritualiteit nou eigenlijk in? Is het slechts een zweverig begrip of gaat het dieper dan dat? In deze blog neem ik je mee op ontdekkingsreis naar spiritualiteit en verkennen we hoe het ons leven kan veranderen! Spiritualiteit is een breed begrip dat verwijst naar de zoektocht naar betekenis, verbondenheid en een dieper begrip van het leven en het universum. Het gaat verder dan religie, hoewel het vaak elementen van religieuze overtuigingen bevat. Spiritualiteit draait om het verkennen van de innerlijke wereld, het ontdekken van een diepere versie van jezelf en het streven naar een gevoel van harmonie met alles om ons heen.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Padel: The hip new ball sport
Heb jij al een potje padel gespeeld? Deze nieuwe racketsport, oorsponkelijk uit Latijns-Amerika, heeft wereldwijd aan populariteit gewonnen vanwege de toegankelijkheid, het sociale karakter en de unieke speelstijl. In deze blog vertel ik je meer over padel en waarom je de sport ook écht zelf eens moet ervaren.
Read more
min read
Juice Fasting: A cleansing journey for the mind and the body
In een wereld waarin gezondheid en welzijn steeds belangrijker worden, zijn mensen voortdurend op zoek naar effectieve manieren om hun lichaam te ontgiften en hun geest te zuiveren. Een van de populaire methoden die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is sapvasten. Sapvasten is een dieetpraktijk waarbij je gedurende een bepaalde periode alleen vers geperste sappen van groenten en fruit consumeert. Hoewel het controversieel kan zijn, beweren veel mensen dat het talloze voordelen biedt voor zowel lichaam als geest. Laten we eens dieper duiken in wat sapvasten precies inhoudt en of het echt een heilzame reis is naar gezondheid en welzijn.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Dealing with high sensitivity
In een wereld die constant in beweging is en waar je van alle kanten prikkels ontvangt, kunnen sommigen van ons hier beter mee omgaan dan anderen Dit kenmerk, beter bekend als hoogsensitiviteit, is geen zwakte, maar eerder een unieke eigenschap die diepere inzichten en een verfijnd perspectief biedt. Ik vertel je graag meer over hoogsensitiviteit en hoe je hier effectief mee om kunt gaan.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Meditation: The bridge between thoughts and feelings
Meditatie is een methode waarbij men gebruikmaakt van technieken zoals mindfulness, of het focussen van de geest op een bepaald object, gedachte, of activiteit, om een mentaal heldere en emotioneel kalme en stabiele toestand te bereiken. Het is een eeuwenoude traditie die zijn wortels heeft in diverse culturen en religies, maar in de moderne tijd breed wordt toegepast ook los van religieuze context. Meditatie helpt bij het verminderen van stress, verbeteren van concentratie, bevorderen van zelfbewustzijn en algemeen welzijn. In deze blog kan je meer lezen over de voordelen van mediteren. Door regelmatig te mediteren, kunnen mensen dieper inzicht krijgen in hun eigen gedachten en emoties, en leren hoe ze hier op een gezondere manier mee om kunnen gaan. In deze blog kan je tevens lezen wat de fysieke- en neurologische effecten van mediteren zijn.
Read more
min read
Micronutrients
In de wereld van voeding en gezondheid is er vaak veel aandacht voor macronutriënten zoals koolhydraten, eiwitten en vetten. Maar er is ook een groep van voedingsstoffen die minstens zo belangrijk is voor ons welzijn, ook al hebben we er maar kleine hoeveelheden van nodig. Deze onmisbare voedingsstoffen worden micronutriënten genoemd, en ze spelen een cruciale rol in het functioneren van ons lichaam. In dit artikel zullen we dieper ingaan op micronutriënten, wat ze precies zijn en waarom ze zo essentieel zijn voor onze gezondheid.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Meditation as a key to relaxation
Meditatie is niet alleen een mentale oefening; het heeft ook diepgaande fysieke- en neurologische effecten die bijdragen aan het bereiken van een staat van diepe ontspanning. Laten we dieper ingaan op wat meditatie precies doet, zowel lichamelijk als voor je hersenen.
Read more
min read
Cottage cheese: The food for athletes
In de wereld van sportvoeding zijn er talloze opties om sporters te helpen met het verbeteren van hun prestaties. De schappen van de supermarkt staan vol met high protein producten. Eén voedingsmiddel dat de aandacht heeft getrokken van sporters is kwark. Met de indrukwekkende voedingswaarden en veelzijdigheid is kwark uitgegroeid tot een geliefde keuze voor sporters. Laten we samen duiken in de voordelen van kwark als voeding voor sporters.
Read more
min read
Medical Weight Loss for Seniors: Tips and Considerations
Gewichtsverlies kan op elke leeftijd uitdagend zijn, maar voor senioren komen er specifieke overwegingen kijken bij het kiezen van de juiste aanpak. Medisch afvallen is een optie die voor velen in deze levensfase bijzonder effectief kan zijn. In deze blogpost bespreken we enkele belangrijke tips en overwegingen voor senioren die hun gewicht op een gezonde en duurzame manier willen verminderen.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
What can we learn from animals?
In de wereld van beweging kunnen we veel opsteken van onze medebewoners op deze planeet: dieren. In een tijd waarin veel mensen een zittende levensstijl leiden, is het fascinerend om te zien hoe dieren zich voortbewegen en hoe dit ons kan motiveren om actiever te zijn. Deze blog duikt dieper in enkele interessante aspecten van dierenbeweging en hoe dit ons kan aanmoedigen om een actiever dagelijks leven te leiden. Dieren zijn meesters in beweging. Ze hebben zich aangepast aan verschillende omgevingen en hebben unieke manieren ontwikkeld om te bewegen en te overleven. Wetenschappers bestuderen al lang het bewegingsgedrag van dieren en hebben ontdekt dat er veel te leren valt. Hier zijn enkele punten waarvan wij kunnen leren van dieren.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Making Yourself a Priority: The secret to self care
In de hectische samenleving van nu is het gemakkelijk om de zorg voor onszelf te vergeten. Toch is het belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen werk en ontspanning, zowel lichamelijk als geestelijk. In dit blog duiken we dieper in zelfzorg; gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en het koesteren van kostbare ‘me-time’.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
The difference between discipline and motivation
Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint aan je reis naar een gezondere levensstijl; je hebt ongetwijfeld gehoord over het belang van discipline en motivatie. Maar wat betekenen deze termen eigenlijk? Wat is het verschil en hoe helpen ze je je doelen te bereiken?
Read more
Recipes
3
min read
The Ketogenic Diet
Het ketogeen dieet is de afgelopen jaren in populariteit gestegen. Veel mensen beweren dat het helpt om gewicht te verliezen en gezondheid te verbeteren. In deze blog vertel ik meer over het ketogeen dieet, wat het inhoudt en wat de voor-en nadelen zijn.
Read more
Fitness & meditation
2
min read
The process versus the goal
In onze gedreven samenleving, waarin succes vaak wordt gemeten aan de hand van behaalde doelen, is het verleidelijk om het proces te zien als een louter middel om een specifiek doel te bereiken. Echter is het cruciaal om te erkennen dat het proces zelf onschatbare waarde heeft en vaak de sleutel is tot duurzaam succes en persoonlijke groei.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
The primitive brain versus the human brain
Diep verborgen in de complexiteit van het menselijke brein ligt een evolutionair erfgoed dat ons verbindt met de oorsprong van het leven op aarde: het oerbrein. Dit primitieve deel van onze hersenen heeft zich over miljoenen jaren ontwikkeld en vormt de wortels van onze overlevingsdrang. Tegenover het oerbrein staat het menselijke brein, de neocortex. Deze is verantwoordelijk voor onze cognitieve functies en unieke menselijke eigenschappen. Best interessant toch? Lees snel verder!
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Eliminating Time-Wasting
Het leven is drukker dan ooit tevoren, en het lijkt erop dat we voortdurend worstelen om genoeg tijd te vinden voor de belangrijke dingen in het leven. Dit geldt met name voor het handhaven van een gezonde levensstijl. Workouts en maaltijdbereiding kunnen tijdrovend zijn, maar met de juiste planning kun je kostbare minuten en zelfs uren besparen. In deze blog schrijven we over enkele praktische strategieën om tijd te besparen door je workouts en maaltijden efficiënt te plannen.
Read more
Recipes
3
min read
The effects of probiotic foods
Probiotics are beneficial bacteria found in foods like yogurt and kimchi, supporting a healthy gut and immune system. Beyond improving digestion, they may also help with weight loss by regulating fat storage, controlling appetite, and reducing inflammation. Incorporating probiotic-rich foods into your diet can promote both gut health and weight management, making them a valuable addition to your daily routine.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Growth thinking versus fixed thinking
In het leven worden we vaak geconfronteerd met uitdagingen, obstakels en kansen. Hoe we reageren op deze situaties kan afhangen van onze mentale benadering: groeidenken versus vastdenken. Deze twee mindset-benaderingen hebben een aanzienlijke invloed op ons gedrag, onze prestaties en ons vermogen om te leren en te groeien. In dit artikel zullen we de kenmerken van groeidenken en vastdenken onderzoeken en bespreken waarom het koesteren van een groeimindset gunstig kan zijn voor persoonlijke ontwikkeling en succes. Carol Dweck, een vooraanstaande psycholoog, introduceerde het concept van groeidenken en vastdenken in haar boek: “Mindset: The New Psychology of Success.". Ze beschreef groeidenken als de overtuiging dat onze capaciteiten en intelligentie niet vaststaan maar kunnen groeien met inspanning, leren en doorzettingsvermogen. In tegenstelling hiermee houdt vastdenken in dat we onze capaciteiten als vaststaand beschouwen en geloven dat we niet veel kunnen veranderen aan wie we zijn.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
The effect of screens on sleep quality
Het lijkt haast onmogelijk om te ontsnappen aan de verleiding van beeldschermen. Of het nu gaat om een telefoon, tablet, laptop of televisie, een groot deel van de dag brengen we door achter een scherm. Maar wat is precies het effect van deze digitale streaming op onze slaap? We duiken dieper in op het verband tussen beeldschermen, blauw licht en de kwaliteit van onze nachtrust.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
The importance of discipline
Discipline is een van de meest cruciale eigenschappen die ons helpen om onze doelen te bereiken, of het nu gaat om het verbeteren van onze gezondheid, het bereiken van zakelijk succes of het uitbreiden van onze persoonlijke ontwikkeling. Het is de kracht die ons in staat stelt om consistent te blijven, zelfs wanneer de verleidingen en uitdagingen van het leven ons proberen af te leiden. We gaan dieper in op discipline en hoe het van invloed kan zijn op onze inspanningen om een gezondere levensstijl te leiden.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Have you ever tried pilates?
We ontdekken steeds nieuwe manieren om gezondheid te verbeteren. Een van de meest veelzijdige en effectieve methoden die ik heb ervaren, is pilates. Deze manier van trainen is gericht op het versterken van het lichaam en het bevorderen van flexibiliteit. Pilates heeft niet alleen fysieke voordelen, maar ook impact op je mentale gesteldheid. In deze blog deel ik mijn persoonlijke reis met pilates en de voordelen ervan, en leg ik je uit waarom jij dit ook moet proberen!
Read more
Fitness & meditation
2
min read
Brain Gymnastics
Je hersenen zijn één van de meest waardevolle dingen van jouw lichaam. Je hersenen zijn verantwoordelijk voor denken, leren, herinneren en beslissingen nemen. Net zoals je lichaam baat heeft bij lichaamsbeweging, heeft je brein baat bij hersengymnastiek. Dit houdt in dat je actief en bewust werkt aan het stimuleren en onderhouden van je mentale scherpte. We delen onze kennis over hersengymnastiek en delen enkele effectieve oefeningen om jouw geest in topvorm te houden.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Running to the beat of music
Music and sports are two powerful elements that enrich our lives. When they come together, a synergy is created that can elevate your performance to a higher level. Music has the ability to motivate you, energize you, and put you in the right mindset for an intense workout. In this blog, we will delve deeper into the impact of music during exercise and why it can be a valuable tool for achieving your athletic goals.
Read more
Safety
3
min read
A closer look at diabetes
Diabetes, a complex condition that affects the body's ability to regulate blood sugar levels, has developed into a global health issue over the past few decades. This condition impacts the lives of millions of people and is linked to serious health complications, including heart disease, kidney failure, blindness, and amputations. In this blog, we will delve deeper into the world of diabetes, discussing the different types, causes, symptoms, and treatment options.
Read more
Recipes
4
min read
Fermented Foods
In recent years, fermented foods have been gaining more and more attention, and rightly so! These foods, produced through microbial activity, not only offer a unique flavor, but they can also provide significant health benefits. In this blog, we’ll explore the science behind fermented foods and look at the ways they can contribute to a healthier life.
Read more
Recipes
3
min read
Supermarket Granola: How to choose the best for your health
In the world of healthy eating, granola often goes unnoticed. However, this crunchy mix of grains, nuts, seeds, and sweeteners has a lot to offer when it comes to enriching your diet. We’re excited to share with you what granola is, why it’s a healthy addition to your diet, and how to choose the most nutritious version at the supermarket.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Fit Without Risk: Injury-free training
In the world of sports and fitness, injury prevention is just as important as achieving performance goals. Injury prevention is crucial, not only to safeguard the progress of your training but also for your overall health. This blog focuses on the importance of injury prevention, practical strategies, and how to create a safe training environment.
Read more
min read
A Green Superhero in the Kitchen: The Avocado
We hebben het al eens eerder gehad over superfoods (in deze blog) waarbij je kan lezen dat deze voedingsmiddelen rijk zijn aan voedingsstoffen die een goede bijdrage kunnen leveren aan een gezond eetpatroon. Een voorbeeld die we toen al hebben genoemd is de groene superheld, de avocado. Graag werpen we een licht op de gezondheidsvoordelen van dit specifieke superfood, delen we tips en tricks hoe je de perfecte avocado kunt kopen en drie inspirerende recepten uit de VYTAL app voor jou om thuis uit te proberen.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Outdoor activities to keep your body moving
De fijne weersomstandigheden zijn eindelijk weer aangebroken en het is tijd om naar buiten te gaan en te genieten van de frisse lucht en warme zonnestralen. Buitenactiviteiten zijn niet alleen leuk, maar ook een geweldige manier om je lichaam in beweging te houden en te profiteren van de vele voordelen van fysieke activiteit. Of je nu op zoek bent naar een solo-avontuur of iets wilt doen met vrienden en familie, er zijn talloze buitenactiviteiten om van te genieten. In deze blog bespreken we enkele ideeën om je te inspireren om naar buiten te gaan, plezier te hebben en actief te blijven.
Read more
Fitness & meditation
2
min read
Booze versus Dumbbells: What does alcohol do to your muscles
Heb jij weleens nagedacht over de rol van alcohol op je lichaam? Het is belangrijk om te begrijpen hoe alcohol het spierweefsel beïnvloedt en hoe dit invloed kan hebben op jouw doelen. In deze blog werpen we een grondige blik op de impact van alcohol op de spieren en wat dit voor invloed heeft op jouw doelen.
Read more
min read
The benefits of a high fiber diet for digestion and weight management
Een gezonde spijsvertering en een gezond gewicht zijn twee belangrijke onderdelen van een gezonde levensstijl. Het toevoegen van voldoende vezelrijke producten aan je dieet is een makkelijke en natuurlijke manier om hier aan bij te dragen. Vezels zijn een essentieel onderdeel in een gebalanceerd voedingspatroon en brengen heel veel voordelen met zich mee voor zowel de spijsvertering als het behouden van een gezond gewicht. In deze blog lees je over de voordelen van een vezelrijk dieet en hoe dit jou kan helpen om je spijsvertering te verbeteren en je gewicht beter te beheersen.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
The role of technology in movement
Technologie is niet langer beperkt tot de muren van laboratoria of kantoren. Het heeft zijn intrede gedaan in bijna elk aspect in het dagelijks leven. Of het nu gaat om sportprestaties, fysieke gezondheid of zelfs de manier waarop we ons voortbewegen, technologie heeft een revolutionaire rol gespeeld in hoe we bewegen en hoe we het begrijpen. In deze blog vertellen we over de impact van technologie op beweging.
Read more
min read
The influence of a vegan diet on your athletic performance
De keuze voor een dieet heeft altijd een aanzienlijke impact gehad op onze gezondheid en welzijn. In de afgelopen jaren heeft het veganistische dieet aan populariteit gewonnen, niet alleen vanwege de ethische en milieubewuste overwegingen, maar ook vanwege de gezondheidsvoordelen die het belooft. Maar hoe zit het met de invloed van een veganistisch dieet op sportprestaties? Ik duik dieper in de wetenschap om de tweesnijdende aard van deze invloed voor jou te verkennen!
Read more
min read
The Right Balance: Portion Control
We leven in een samenleving waarin ‘meer’ vaak wordt toegejuicht, maar wat als wij je vertellen dat de sleutel tot een gezonde levensstijl juist begint bij het beheersen van portiecontrole? Portiecontrole is niet slechts een trend, maar eerder een essentiële pijler van een gebalanceerd dieet en een gezond leven. Laten we dieper ingaan op de betekenis en impact van portiecontrole op ons welzijn.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
The influence of movement on dementia
Dementie is een ernstige aandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. De impact ervan strekt zich uit tot niet alleen degenen die lijden aan dementie, maar ook tot hun families en zorgverleners. Terwijl er nog geen genezing is voor dementie, is er groeiend bewijs dat fysieke activiteit een krachtige rol kan spelen bij het vertragen van de progressie van deze ziekte en het verbeteren van de kwaliteit van leven van degenen die ermee leven. In deze blog vertellen we over de invloed van beweging op dementie onderzoeken en de voordelen ervan voor zowel de fysieke als mentale gezondheid.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
The impact of cholesterol
Cholesterol is een veelbesproken onderwerp als het gaat om gezondheid, en met een cruciale reden. Hoewel het een essentiële stof is voor ons lichaam, kan een disbalans in cholesterolniveaus ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. In deze blogpost zullen we de impact van cholesterol op de algehele gezondheid verkennen. Met behulp van wetenschappelijke onderbouwing om een duidelijker beeld te krijgen van wat ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol betekent.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Circle of Influence
In het leven worden we vaak geconfronteerd met uitdagingen, veranderingen en onzekerheden. Soms lijkt het alsof we geen controle hebben over gebeurtenissen die ons pad kruisen. Toch is er een concept dat ons kan helpen om grip te krijgen op onze reacties en ons perspectief te verschuiven: de cirkel van invloed. Dit is ontwikkeld door Stephen Covey, auteur van The 7 Habits of Highly Effective People. De cirkel van invloed is een krachtig concept over de manier om je energie te richten op datgene waar we daadwerkelijk invloed op hebben en om innerlijke rust te vinden te midden van een chaotische wereld.
Read more
min read
Cravings: Why do we crave specific foods
Cravings, ofwel sterke verlangens naar specifiek voedsel, zijn een fenomeen dat vrijwel iedereen bekend voorkomt. Of het nu gaat om een plotselinge drang naar chocolade, chips of ijs, cravings kunnen moeilijk te weerstaan zijn en een aanzienlijke invloed hebben op ons eetgedrag. We vertellen je meer!
Read more
Fitness & meditation
3
min read
The physical and mental challenge of cardio training
Cardiovasculaire training vormt de kern van een gezonde levensstijl en biedt een reeks fysieke en mentale voordelen. Voor beginners kan het opstarten van cardio-intensieve activiteiten een uitdaging zijn.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Bootcamp Unraveled
Bootcampen is een vorm van lichamelijke training die de afgelopen jaren enorm populair is geworden. Deze intense en uitdagende vorm van fitness combineert elementen van militaire training met klassieke calisthenics en intervaltraining.
Read more
Fitness & meditation
5
min read
Compound exercise under microscope
Compound staat voor samengesteld. Compound oefeningen zijn dus samengestelde oefeningen. Bij de zogenaamde geïsoleerde oefeningen wordt er maar één enkele gewrichtsbeweging uitgevoerd. De bicep curl is zo’n oefening waarbij je je biceps traint door je onderarmen bij de ellebogen te buigen en je handen naar je schouders te brengen. Het doel bij een geïsoleerde oefening is dan ook het trainen van één spiergroep. Terwijl er bij een compound oefening juist meer spiergroepen en meerdere gewrichten aan het werk worden gezet.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
ADHD: The world of an overstimulated brain
ADHD, ofwel Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is een neurobiologische aandoening die vooral wordt gekenmerkt door problemen met aandacht, hyperactiviteit en impulsiviteit. Het treft mensen van alle leeftijden en kan een aanzienlijke impact hebben op hun dagelijks leven, hun relaties en hun prestaties op school of werk. In deze blog vertel ik je meer over ADHD, hoe het zich kan uiten en hoe je er mee om kan gaan.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Brain and Heart Coherence: The key to inner harmony and health
Voor velen van ons is het een uitdaging om in de hectiek van het dagelijks leven een staat van innerlijke rust te bereiken. Een intrigerend concept dat hierbij een centrale rol speelt, is de coherentie tussen hart en brein. Dit fascinerende fenomeen, waarbij de emotionele en cognitieve systemen in ons lichaam in een staat van harmonie functioneren, biedt krachtige voordelen voor onze gezondheid. We vertellen je graag meer over de wereld van brain & heart coherence en hoe je deze staat kunt bereiken.
Read more
Fitness & meditation
3
min read
10,000 steps: Why?
De afgelopen jaren is het 10.000 stappen fenomeen een opvallende trend geworden. Maar waar komt dit magische getal vandaan en is het echt de gouden standaard voor het dagelijkse stappendoel? Wij gingen op onderzoek!
Read more
Fitness & meditation
3
min read
Acupuncture: Between tradition and science
Acupunctuur is een eeuwenoude geneeskundige methode die zijn oorsprong vindt in traditionele Chinese geneeskunde. Het is wereldwijd bekend om de unieke benadering over de gezondheid en het welzijn van de mens. Door het inbrengen van dunne naalden op specifieke punten op het lichaam, streeft acupunctuur ernaar de natuurlijke balans te herstellen en het zelfhelend vermogen van het lichaam te stimuleren. We vertellen je graag meer over de oorsprong, de principes, de toepassingen van en wetenschappelijk onderzoek naar accupunctuur.
Read more
1
min read
Enjoy Exclusive Perks for Referring Friends
Read more
2
min read
How We Use Reviews to Improve Our Services
Read more
Coaching
5
min read
My struggle with emotional eating - a patient story from Leonie M.
Read more
Coaching
3
min read
Nutritionists and Behavioral Coaches at Vi-Lifestyle
We understand that weight loss is more than just shedding kilograms. It's about achieving a healthier, happier lifestyle. That's why we offer a comprehensive approach that combines medical expertise with personalized support from our team of nutritionists and behavioral coaches. Read in this blog post how you can benefit from the help of a nutritionist and a lifestyle coach during your weight loss journey.
Read more
Safety
3
min read
How We Ensure Medication Safety
At Vi-Lifestyle, we prioritize patient safety and medication management. Our comprehensive approach ensures that you receive high-quality care throughout your weight loss journey. From medication selection to ongoing support, we're committed to your success.
Read more
Safety
2
min read
The Role of Technology in Enhancing Patient Safety
Discover how Vi-Lifestyle's digital platform prioritizes your safety. Benefit from empowered patient choices, data-driven care, secure communication, precise medication management, and valuable educational resources.
Read more
Safety
1
min read
Embrace Convenience: Digital Appointments
Discover how Vi-Lifestyle digitalizes healthcare. Enjoy convenient online consultations, personalized support, and access to expert care. Save time, reduce stress, and prioritize your health with our innovative approach.
Read more
2
min read
Revolutionizing Healthcare: The Vi-Lifestyle Approach
Experience personalized care, cutting-edge technology, and a holistic approach to weight management. Our focus on treating the whole person, combined with FDA-approved medications and expert guidance, empowers you to achieve sustainable results.
Read more
Medication
3
min read
Optimal Nutrition: What to Eat While on GLP-1 Weight Loss Medication
Discover how to break free from traditional dieting and embrace a sustainable approach to weight loss. Learn about the benefits of GLP-1 medications and the importance of a balanced diet.
Read more
Medication
5
min read
Starting Your GLP-1 Weight Loss Journey: Tips for Success
Starting your weight loss journey with GLP-1 medication can be exciting yet overwhelming. Understanding what to expect in the initial weeks can help you navigate this new phase effectively.
Read more
Medication
3
min read
GLP-1 Medication: A Closer Look
Discover how GLP-1 medications can help you achieve sustainable weight loss and improve your overall health. Learn about the benefits and how these medications work.
Read more

Questions? Feel free to ask

Our team is always ready to assist you. We are available 7 days a week via chat, email, and call.
Why coaching?

Studies show that combining GLP-1 medication with dietary, behavioural, and exercise changes is generally more efficient than taking GLP-1 medication alone. That’s why we provide you with access to registered dietitians, nurses, and behavioural therapists. They possess the expertise to help you overcome both physical and mental barriers to weight loss. As a Vi-Lifestyle member, you'll have exclusive access to their support and guidance throughout your weight loss journey. We emphasize the importance of combining our medical approach with a strong focus on lifestyle changes for long-term success.

What can I expect from the medical team?

Our team of experts is dedicated to guiding you on your journey to a healthier lifestyle. With a diverse range of professionals including nutritionists, dieticians, nurses, doctors, and behavioural coaches, we offer a comprehensive approach to weight management. We believe in personalised care, empowering you to take control of your health. Whether you're struggling with your nutrition, lack of motivation, or simply need guidance, our health coaches are here to support you every step of the way.

How do I get in touch with my coach?

Our medical team can be contacted via phone or video call, email, and chat. Our team is available to support you on both weekdays and weekends, with most responses within minutes.

Is there a limit to the number of times I can contact my coach?

You have unlimited access to your nurse throughout your program. Depending on your chosen plan, you can also benefit from monthly consultations with a dietitian and unlimited support from a behavioral therapist.

How do GLP-1 drugs work ?

GLP-1 medications, also known as glucagon-like peptide-1 receptor agonists, are a type of injectable medication used for weight management in adults with obesity or overweight and weight-related health conditions. These medications work by mimicking a natural hormone in your body called glucagon-like peptide-1 (GLP-1). This hormone helps regulate appetite and blood sugar levels. When you take GLP-1 medication, it signals to your body that you're full, which can help you feel less hungry and eat less overall. By reducing hunger and potentially influencing other factors like how your body absorbs nutrients, GLP-1 medications can be a tool for weight loss and weight management.

Contact us