Het grootste deel van mijn leven was eten mijn troost. Het was mijn manier om ermee om te gaan als dingen te overweldigend werden, als stress en angst me in hun greep hielden of als verdriet binnensloop tijdens rustige momenten. Ik realiseerde me nooit hoeveel controle emotioneel eten over me had, totdat ik in een constante cyclus van schuldgevoel, gewichtstoename en frustratie belandde. Het voelde alsof ik in een val leefde - en ik was degene die de sleutel in handen had. Het probleem was dat ik niet wist hoe ik hem moest gebruiken.
Hoe emotioneel eten mijn leven overnam
Als ik terugkijk, kan ik mijn emotionele eetpatronen terugvoeren tot mijn tienerjaren. Als ik me eenzaam voelde of gestrest over school, greep ik naar troostvoedsel - chips, koekjes en ijs. Eten gaf me een onmiddellijk gevoel van opluchting, een snelle oplossing die me afleidde van de diepere problemen die ik nog niet onder ogen wilde zien. Ik voelde me tijdelijk tevreden, maar het schuldgevoel en de zelfhaat die daarop volgden waren veel moeilijker van me af te schudden. Ik beloofde mezelf dat ik de volgende dag beter zou eten, maar de emotionele triggers bleven me terugtrekken naar dezelfde destructieve gewoontes.
Toen ik volwassen werd, werd de cyclus alleen maar erger. Werkstress, relatieproblemen en de druk van het dagelijks leven leidden er vaak toe dat ik me tot eten wendde. Soms realiseerde ik me niet eens dat ik aan het eten was totdat ik de lege verpakkingen voor me zag. Het was niet alleen de hoeveelheid voedsel die ik at - het was het verlies van controle. Ik wist dat ik geen honger had, maar ik kon niet stoppen. Het voelde alsof ik een leegte in me had die gevuld moest worden en eten was mijn oplossing.
Maar na jaren van emotioneel eten begon mijn lichaam te veranderen. Ik kwam gestaag aan, wat mijn schaamtegevoelens alleen maar versterkte. Mijn gezondheid begon eronder te lijden en mijn zelfvertrouwen ook. Ik trok me terug uit sociale situaties, begon spiegels te vermijden en had een hekel aan winkelen omdat er nooit iets goed paste. Maar het ergste van alles was dat ik me machteloos voelde om te veranderen.
Het keerpunt
Ik werd wakker na een jaarlijkse controle bij mijn huisarts. Ik had altijd al moeite gehad om een gezond gewicht te behouden, maar deze keer had ik te maken met serieuzere gezondheidsproblemen. Toen ik hoorde dat ik mijn gezondheid op de lange termijn in gevaar bracht, sloeg dat in als een bom. Ik kon niet langer negeren wat mijn eetgewoonten met mijn lichaam deden.
Het ging niet meer alleen om het getal op de weegschaal - het ging om mijn toekomst, mijn gezondheid en mijn levenskwaliteit. Ik had al talloze diëten geprobeerd, maar die pakten nooit de oorzaak van mijn emotionele eetgedrag aan. Ik had iets anders nodig, iets dat me kon helpen los te komen van deze cyclus en me echte, blijvende verandering kon bieden.
Hoe ik Vi-Lifestyle vond
Toen stuitte ik online op Vi-Lifestyle. Ik zag dat ze niet alleen oplossingen voor gewichtsverlies met medicijnen bieden, maar ook coaching die je helpt ongezonde gewoontes te doorbreken. Ik voelde meteen een sprankje hoop. Misschien was dit het antwoord waar ik naar op zoek was. Ik nam contact op, maakte een afspraak voor een consult en vanaf het eerste gesprek wist ik dat ik de juiste keuze had gemaakt. Het medische team was er niet alleen op gericht om mij snel gewicht te laten verliezen, maar ook om mij te helpen mijn levensstijl te veranderen.
Beginnen met medisch gewichtsverlies
Ik begon met een medisch afslankprogramma naast consulten met een voedingsdeskundige en gedragscoach. Ik begon met een uitgebreid consult waarin we ingingen op mijn geschiedenis van emotioneel eten, mijn triggers en mijn gezondheidsdoelen. Mijn voedingsdeskundige hielp me inzicht te krijgen in mijn voedingsbehoeften en werkte samen met mij aan een uitgebalanceerd eetplan dat niet beperkend of straffend aanvoelde. Tegelijkertijd begon ik een gedragscoach te bezoeken die met me samenwerkte om de emotionele wortels van mijn eetgewoonten te begrijpen. Deze aanpak was zorgvuldig ontworpen om me te ondersteunen bij het afvallen en tegelijkertijd mijn algehele gezondheid aan te pakken. Het proces was veilig en afgestemd op mijn behoeften. Ik voelde me zeker in de wetenschap dat een medisch team mijn vooruitgang in de gaten hield en ervoor zorgde dat de veranderingen die ik doorvoerde duurzaam en gezond waren. Ik geef toe dat ik in het begin sceptisch was of ik me wel aan het programma zou kunnen houden. Maar de geleidelijke, gestage vooruitgang die ik week na week zag, was alle motivatie die ik nodig had. Mijn trek begon af te nemen, niet omdat ik mezelf verloochende, maar omdat ik naar mijn lichaam leerde luisteren. Ik begon eindelijk te eten als ik honger had, niet als ik emotioneel was.
De veranderingen begonnen zichtbaar te worden
Na ongeveer twee maanden merkte ik significante veranderingen, niet alleen in mijn lichaam maar ook in mijn manier van denken. Ik was afgevallen, ja, maar wat nog belangrijker was, ik had voor het eerst in jaren weer controle over mijn eten. Ik voelde niet langer de drang om te eten als ik gestrest of overstuur was. Ik had hulpmiddelen om mijn emoties op een gezondere manier te beheersen en ik voelde me gesterkt in plaats van beschaamd.
Mijn energieniveau steeg en ik begon beter te slapen. Mijn kleren begonnen weer te passen en ik voelde me lekkerder in mijn vel. Het ging niet om perfectie - het ging om vooruitgang. Voor het eerst sinds lange tijd voelde ik me hoopvol over de toekomst.
Hoe ik me nu voel
Vandaag kan ik met trots zeggen dat het veel beter met me gaat, zowel lichamelijk als emotioneel. Ik heb een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verloren door het medische afslankprogramma van Vi-Lifestyle, maar wat nog belangrijker is, ik heb een gevoel van vrede en controle over mijn eten gekregen. Ik gebruik eten niet langer als een steun in de rug als het moeilijk wordt. In plaats daarvan vertrouw ik op de vaardigheden en strategieën die ik heb geleerd om gezonder met mijn emoties om te gaan.
De steun van mijn voedingsdeskundige, gedragscoach en het medische team is van onschatbare waarde geweest. Ze hebben me geholpen te begrijpen dat gewichtsverlies niet alleen te maken heeft met het volgen van een strikt dieet. Het gaat om het helen van de emotionele relatie met voedsel, het opbouwen van gezondere gewoonten en het creëren van een levensstijl die welzijn op de lange termijn ondersteunt.
Een programma dat mijn leven veranderde
Terugkijkend ben ik ongelooflijk dankbaar dat ik Vi-Lifestyle heb gevonden. Hun holistische benadering van gewichtsverlies heeft mijn leven veranderd op een manier die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik voel me gezonder, gelukkiger en zelfverzekerder dan in jaren. Als je net als ik worstelt met emotioneel eten, weet dan dat je er niet alleen voor staat.
De reis is niet gemakkelijk geweest, maar het was elke stap waard. En ik weet dat ik met de vooruitgang die ik met Vi-Lifestyle heb geboekt, ook in de toekomst resultaten zal blijven zien.
Leonie M.
.jpg)
