Qu'est-ce que la cohérence entre le cerveau et le cœur ?
La cohérence cerveau & cœur désigne un état dans lequel la variabilité du rythme cardiaque (VRC) et l'activité du cœur se synchronisent, ce qui permet d'obtenir un équilibre parfait dans notre corps. Cette synchronisation entre le cœur et l'hippocampe permet de réduire le stress, d'améliorer la stabilité émotionnelle et de renforcer les fonctions cognitives. Le cœur joue ici un rôle crucial ; il ne s'agit pas seulement d'une pompe à sang, mais aussi d'un centre émotionnel qui informe le corps de la situation émotionnelle.
La promotion de la cohérence
Il s'agit d'abord de mettre l'accent sur le traitement des déchets. Il s'agit d'effectuer des allers-retours fréquents, à raison de deux fois par minute. Cela permet d'harmoniser les points de vue et de rendre le chemin plus court pour plus de cohérence. Visualisez la façon dont l'aide est apportée au cœur ou à l'estomac. Cette focalisation permet également de créer une plus grande cohérence cardiaque. En outre, il s'agit d'attirer l'attention sur les émotions positives, telles que la gratitude ou l'amour, pour améliorer la variabilité des humeurs. Cela contribue également à une plus grande cohérence.
Les principes de cohérence
- Réduction du stress et de l'angoisse : l'harmonisation du cœur et de l'humeur entraîne la production d'hormones de stress, ce qui donne un nom au stress et à l'angoisse.
- Meilleure formation de la main-d'œuvre : la cohérence permet d'optimiser la formation de la main-d'œuvre, ce qui se traduit par une meilleure formation de la main-d'œuvre et une meilleure formation de la main-d'œuvre.
- Stabilité émotionnelle élevée : il s'agit d'un état émotionnel homogène, qui nous permet de mieux nous comporter face à des situations difficiles.
- Les accords sur les droits de l'homme : la cohérence territoriale peut conduire à des changements dans le domaine des droits de l'homme et de la santé publique, et peut également contribuer au processus de vérification.
Comment puis-je me débarrasser de la poussière de mon corps ?
Le développement de la cohérence est un outil qui nous permet d'être plus riche en nous-mêmes. En s'appuyant sur la confiance en soi et sur des pratiques telles que la méditation et la pleine conscience, il est possible d'établir un lien profond avec soi-même. La reconnaissance de nos émotions et de nos pensées sous l'effet de la colère, ainsi que la suppression des activités qui renforcent nos sentiments de peur et d'angoisse, sont des étapes essentielles.
Leef in harmonie
La cohérence du cerveau et du cœur est plus qu'un simple concept scientifique ; elle fournit des outils permettant de gérer le stress, d'améliorer la santé et de créer un lien durable avec soi-même. En passant outre la cohérence, nous créons un état de rouille intérieure. Ne vous inquiétez pas, nous n'en ferons qu'à notre tête ?
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