Pendant la majeure partie de ma vie, la nourriture a été mon réconfort. C'était ma façon de faire face quand les choses devenaient trop accablantes, quand le stress et l'anxiété s'installaient, ou quand la tristesse s'insinuait dans les moments de calme. Je n'avais jamais réalisé à quel point l'alimentation émotionnelle me contrôlait, jusqu'à ce que je me retrouve dans un cycle constant de culpabilité, de prise de poids et de frustration. J'avais l'impression de vivre dans un piège dont je détenais la clé. Le problème, c'est que je ne savais pas comment l'utiliser.
Comment l'alimentation émotionnelle a pris le contrôle de ma vie
Lorsque je regarde en arrière, je peux faire remonter mes habitudes alimentaires émotionnelles à mon adolescence. Chaque fois que je me sentais seule ou stressée à l'école, je me tournais vers des aliments réconfortants - chips, biscuits et crème glacée. La nourriture m'apportait un soulagement immédiat, une solution rapide qui me détournait des problèmes plus profonds que je n'étais pas prête à affronter. Je me sentais temporairement satisfaite, mais la culpabilité et le dégoût de soi qui s'ensuivaient étaient beaucoup plus difficiles à éliminer. Je me promettais de mieux manger le lendemain, mais les déclencheurs émotionnels me ramenaient toujours aux mêmes habitudes destructrices.
À l'âge adulte, le cycle s'est encore aggravé. Le stress au travail, les difficultés relationnelles et les pressions de la vie quotidienne m'ont souvent amenée à me tourner vers la nourriture. Parfois, je ne me rendais même pas compte que je mangeais avant de voir les récipients vides devant moi. Ce n'était pas seulement la quantité de nourriture que je mangeais, c'était la perte de contrôle. Je savais que je n'avais pas faim, mais je ne pouvais pas m'arrêter. J'avais l'impression d'avoir un vide à l'intérieur de moi qui avait besoin d'être comblé, et la nourriture était ma solution.
Mais après des années d'alimentation émotionnelle, mon corps a commencé à changer. J'ai pris régulièrement du poids, ce qui n'a fait qu'intensifier mon sentiment de honte. Ma santé a commencé à en pâtir, tout comme ma confiance en moi. Je me suis retirée des situations sociales, j'ai commencé à éviter les miroirs et j'ai détesté faire du shopping parce que rien ne m'allait jamais. Mais le pire, c'est que je me sentais impuissante à changer.
Le tournant
Ma prise de conscience a eu lieu après un contrôle annuel chez mon médecin. J'avais toujours eu du mal à maintenir un poids sain, mais cette fois-ci, j'étais confrontée à des problèmes de santé plus graves. Le fait d'apprendre que je mettais en péril ma santé à long terme m'a fait l'effet d'une tonne de briques. Je ne pouvais plus ignorer les effets de mes habitudes alimentaires sur mon corps.
Il ne s'agissait plus seulement du chiffre sur la balance, mais de mon avenir, de ma santé et de ma qualité de vie. J'avais essayé d'innombrables régimes auparavant, mais ils ne s'attaquaient jamais à la cause profonde de mon alimentation émotionnelle. J'avais besoin de quelque chose de différent, quelque chose qui puisse m'aider à sortir de ce cycle et m'apporter un changement réel et durable.
Comment j'ai découvert le Vi-Lifestyle
C'est alors que je suis tombée sur Vi-Lifestyle en ligne. J'ai vu qu'ils n'offraient pas seulement des solutions de perte de poids avec des médicaments, mais aussi un coaching qui vous aide à vous défaire de vos mauvaises habitudes. J'ai immédiatement ressenti une lueur d'espoir. C'était peut-être la réponse que je cherchais. J'ai pris contact avec eux, programmé une consultation et, dès la première conversation, j'ai su que j'avais fait le bon choix. L'équipe médicale ne s'est pas contentée de me faire perdre du poids rapidement, elle s'est attachée à m'aider à changer mon mode de vie.
Démarrer une perte de poids médicale
J'ai commencé un programme médical de perte de poids et des consultations avec un nutritionniste et un coach comportemental. J'ai commencé par une consultation détaillée au cours de laquelle nous avons examiné mes antécédents d'alimentation émotionnelle, mes déclencheurs et mes objectifs de santé. Ma nutritionniste m'a aidée à comprendre mes besoins nutritionnels et a travaillé avec moi pour créer un programme alimentaire équilibré qui ne soit ni restrictif ni punitif. Parallèlement, j'ai commencé à consulter un coach comportemental qui m'a aidée à comprendre les causes émotionnelles de mes habitudes alimentaires. Cette approche a été soigneusement conçue pour m'aider à perdre du poids tout en améliorant mon état de santé général. Le processus était sûr et personnalisé en fonction de mes besoins. Je me suis sentie en confiance, sachant qu'une équipe médicale suivait mes progrès et s'assurait que les changements que je faisais étaient durables et sains. Je dois admettre qu'au début, j'étais sceptique quant à ma capacité à suivre le programme. Mais les progrès graduels et constants que j'ai constatés semaine après semaine ont été toute la motivation dont j'avais besoin. Mes envies ont commencé à diminuer, non pas parce que je me privais, mais parce que j'apprenais à écouter mon corps. Je commençais enfin à manger quand j'avais faim, et non quand j'étais émotive.
Les changements ont commencé à se manifester
Au bout de deux mois environ, j'ai constaté des changements significatifs, non seulement dans mon corps, mais aussi dans mon état d'esprit. J'avais perdu du poids, certes, mais surtout, pour la première fois depuis des années, je me sentais maître de mon alimentation. Je ne ressentais plus l'envie de me gaver lorsque j'étais stressée ou contrariée. Je disposais d'outils pour gérer mes émotions de manière plus saine et je me sentais plus forte que honteuse.
Mon niveau d'énergie a grimpé en flèche et j'ai commencé à mieux dormir. Mes vêtements ont recommencé à me convenir et je me suis sentie plus à l'aise dans ma peau. Il ne s'agissait pas de perfection, mais de progrès. Pour la première fois depuis longtemps, j'ai repris espoir en l'avenir.
Ce que je ressens aujourd'hui
Aujourd'hui, je suis fière de dire que je me sens beaucoup mieux, tant sur le plan physique qu'émotionnel. J'ai perdu beaucoup de poids grâce au programme médical de perte de poids Vi-Lifestyle, mais surtout, j'ai acquis un sentiment de paix et de contrôle sur mon alimentation. Je ne me sers plus de la nourriture comme d'une béquille lorsque la vie est difficile. Au lieu de cela, je m'appuie sur les compétences et les stratégies que j'ai apprises pour gérer mes émotions de manière plus saine.
Le soutien de mon nutritionniste, de mon coach comportemental et de l'équipe médicale a été inestimable. Ils m'ont aidée à comprendre que la perte de poids ne se résume pas à un régime strict. Il s'agit de guérir la relation émotionnelle avec la nourriture, d'adopter des habitudes plus saines et de créer un mode de vie qui favorise le bien-être à long terme.
Un programme qui a changé ma vie
Avec le recul, je suis incroyablement reconnaissante d'avoir trouvé Vi-Lifestyle. Leur approche holistique de la perte de poids a changé ma vie d'une manière que je n'aurais jamais cru possible. Je me sens en meilleure santé, plus heureuse et plus confiante que je ne l'ai été depuis des années. Si, comme moi, vous êtes aux prises avec une alimentation émotionnelle, sachez que vous n'avez pas à y faire face seul.
Le voyage n'a pas été facile, mais chaque étape en valait la peine. Et je sais qu'avec les progrès que j'ai faits avec Vi-Lifestyle, je continuerai à voir des résultats à l'avenir.
Leonie M.
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