La motivation et l'insatisfaction
Nous sommes convaincus que la motivation est la clé du succès. C'est ce que je me disais à l'époque : "Si j'avais de plus en plus de motivation, je pourrais m'entraîner de manière cohérente et m'amuser avec les autres. La motivation est également un facteur déterminant et peut varier d'un jour à l'autre.
La motivation doit être perçue comme une valeur inestimable - elle peut parfois être marquée au fer rouge, mais elle ne peut pas non plus s'estomper lorsqu'elle est bloquée par le stress, la peur ou un changement de comportement. Si vous vous fiez uniquement à la motivation, vous aurez plus de facilité à obtenir des résultats conséquents. C'est la raison pour laquelle la discipline sur le terrain doit être appliquée.
Il y a plusieurs façons d'éveiller votre motivation :
- Surveillez vos actions : demandez à votre interlocuteur ce que vous avez fait et ce que vous attendez de lui. La visualisation vous aide à vous motiver.
- Pare-soleil : il peut arriver qu'un pare-soleil de grande taille fasse dérailler la batterie. Il en résulte une légère baisse de tension sur la batterie.
- Cherchez l'inspiration : cherchez des livres, des citations ou des vidéos qui vous inspireront et vous aideront à trouver la motivation dont vous avez besoin.
- Faites-le : cherchez des moyens de rendre vos activités plus agréables. Si vous n'avez pas l'intention de vous rendre à l'école de sport, cherchez un groupe de jeunes ou un nouveau sport qui vous rendra plus joyeux.
- Se faire du bien : vous pouvez vous faire du bien à vous-même lorsque vous avez besoin d'aide pour votre travail.
- Se montrer positif : rechercher des amis, des membres de la famille ou des personnes de confiance qui m'aident et me motivent. Évitez les situations négatives dans votre environnement.
- Le briser : si votre tâche est trop importante ou trop lourde, brisez-la en petits morceaux, sans les briser. Cela permet d'améliorer la visibilité et l'efficacité.
Le droit de la discipline
En relation avec la motivation, la discipline est une aide précieuse qui me permet d'être plus efficace, compte tenu de l'importance de la motivation. La discipline consiste à créer des objectifs et des routines qui vous aideront à accomplir vos tâches, même si vous n'êtes pas motivé.
Comment puis-je améliorer ma discipline et l'appliquer pour réussir ?
- Les objectifs concrets : des objectifs spécifiques et concrets. Les objectifs concrets sont porteurs de richesse et peuvent vous motiver à agir, même lorsque la motivation est faible.
- Planification d'une tâche à l'autre : mettez vos documents dans de petites boîtes en carton. Les petits dossiers sont plus faciles à remplir que les dossiers plus volumineux et plus longs.
- Routine opbouwen : lisez vous-même pour créer des routines et des exercices réguliers qui vous aideront à faire face à vos obligations. Il peut s'agir de séances d'entraînement régulières, d'exercices réguliers ou de promenades régulières.
- Vérification de la conformité : vous pouvez vérifier vous-même la conformité de vos activités. Le fait d'être à l'écoute et de s'enregistrer régulièrement vous aide à mieux comprendre vos objectifs et les étapes que vous devez franchir pour qu'ils se réalisent.
De juiste balans
Il est important de se rendre compte que la motivation et la discipline ne sont pas suffisantes. Il est possible de s'en débarrasser simplement. La motivation peut servir de moteur pour passer à l'action, tandis que la discipline doit permettre d'obtenir des résultats, même si la motivation reste inchangée.
La recherche d'un juste équilibre entre la motivation et la discipline est cruciale pour une réussite durable en matière de fitness et de style de vie. Il est bon de se concentrer sur la motivation afin d'aider le groupe, mais la discipline vous permettra d'aller plus loin dans vos efforts.
Vergroot je succes
Pour parvenir à un niveau de vie satisfaisant, il est nécessaire d'identifier le fossé entre la discipline et la motivation, ce qui n'est pas évident. La motivation peut donner un bon coup de pouce, mais la discipline est la clé d'un travail cohérent. Il s'agit de créer des objectifs et des routines que je dois suivre chaque jour, en tenant compte de la motivation que je ressens. En trouvant le juste milieu entre ces deux approches, vous pourrez accroître votre succès et obtenir une amélioration considérable de votre condition physique et de votre mode de vie.
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