Réduction du stress au niveau cellulaire
Le stress, en tant que phénomène constant dans notre vie, a des conséquences importantes sur notre santé au niveau cellulaire. La méditation est également un médicament naturel qui permet de réduire la rouille au niveau de nos cellules. Une étude de Arch, J.J., & Craske, M.G. pour Behaviour Research & Therapy en 2006 a montré que la méditation régulière diminue l'activité du cortisol, qui est un facteur de stress, ce qui entraîne une détérioration et une dégradation des cellules. De cette manière, la méditation est une source d'énergie intérieure, qui permet à l'esprit de s'épanouir et de se régénérer.
La mise en œuvre de la politique de développement autonome
Le processus autonome de changement, qui est très important pour les fonctions automatisées de la vie, telles que le stress et l'épuisement, est fortement influencé par le stress. La méditation a permis d'atténuer ce sentiment d'autonomie dans le travail, en s'éloignant du mode "rouille et stress". Cela se traduit par une perte de poids importante, une perte de sang importante et une perte de poids importante. Grâce à ces réactions physiologiques, la méditation devient un état d'épuisement professionnel que le corps en état de marche est en train de régénérer.
Les troubles de l'humeur et la neuroplasticité
Nos hanches sont soumises à d'importantes variations au cours de la méditation, ce qui permet aux différents groupes d'âge de jouer un rôle unique. Dans une situation d'hypersensibilité, les golfs delta et thêta sont dominants. Ces golfs sont associés à une grande souplesse et à une grande créativité, ce qui montre que la méditation n'apporte pas seulement de la rouille, mais aussi un cadre propice aux processus de recherche créatifs.
En outre, la méditation a un impact sur la neuroplasticité des hormones, ce qui a pour effet d'atténuer les effets des hormones sur la santé et de les faire disparaître. L'étude de Hölzel, B.K., et Congleton, C., pour Psychiatry Research en 2011 suggère que la méditation peut réduire l'effet de la charge de graisse dans le sang, en particulier dans les domaines de l'autonomie, de la compulsion et de la régulation du stress. Cela implique que la méditation n'a pas seulement un effet rapide, mais aussi que la structure du corps humain à long terme peut être étudiée.
La prise en charge de la maladie chronique
La méditation s'est également avérée efficace dans la lutte contre la perception de la douleur. Des études publiées dans le Journal of Behavioral Medicine en 1985 indiquent que la méditation permet d'éliminer les symptômes liés à la douleur, alors que les personnes souffrant d'une douleur chronique éprouvent un sentiment d'impuissance. Cela confirme le bien-fondé de la méditation en tant que traitement holistique de la santé, qui n'est pas seulement une question de bien-être, mais aussi une aide à la guérison en cas de maladies graves.
Début de l'année
La méditation n'est pas seulement une pratique spirituelle ; c'est aussi un instrument de recherche appliquée pour le bien-être, tant physique que moral. De la réduction du stress au niveau cellulaire jusqu'à l'épanouissement des gènes et de la neuroplasticité, la méditation est un remède qui influe considérablement sur le comportement physique et neurologique de l'être humain. Ainsi, lorsque nous adoptons l'attitude de la méditation, nous n'épargnons pas seulement la rouille intérieure, mais nous gagnons en joie et en sérénité afin de profiter d'un état d'équilibre et de vitalité.
Pour vous aider, vous trouverez de nouvelles méditations dans l'application VYTAL.
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